Una psicologa passeggiava in una stanza mentre insegnava gestione dello stress al pubblico. Non appena sollevò un bicchiere d’acqua tutti si aspettarono che avrebbe posto la classica domanda «mezzo pieno o mezzo vuoto?». Invece, con un sorriso sul volto, chiese: «quanto pesa questo bicchiere d’acqua?».
Le risposte ricevute variarono da 200 a 500 grammi.
La psicologa rispose, «Il peso assoluto non importa. Il peso dipende da quanto lo reggo. Se lo reggo per un minuto, non è un problema. Se lo reggo per un’ora, avrò dolore al braccio. Se lo reggo per un giorno, il mio braccio sarà intorpidito e paralizzato. In ogni caso, il peso del bicchiere non cambia, ma più lo reggo, più diventa pesante». E continuò dicendo, «lo stress e le preoccupazioni nella vita sono come quel bicchiere d’acqua. Pensate ad esse per un po’ e non succede nulla. Pensate ad esse un po’ di più e iniziano a far male. Se pensate ad esse tutto il giorno, vi sentirete paralizzati, incapaci di fare qualsiasi cosa».
«E’ importante ricordarsi di lasciar andar via lo stress. Quanto prima la sera, per quanto possibile, abbandonate tutte le vostre preoccupazioni. Non portatele con voi durante la sera e nella notte. Ricordatevi di posare il bicchiere!».
Un esempio chiaro, pertinente, calzante. Mi stupisco persino di non averlo mai letto prima.
Emanuele
